Junioritoimintaa ja harjoituksia kaiken ikäisillä ja tasoisille
Järjestän Gumböle Golfissa junioriharjoituksia ja kesäleirejä yhdessä kollegani PGA Pro Ilkka Helavirran kanssa.
Golfiin voi tutustua kesällä pidettävillä golfleireille tai tulla mukaan viikoittaisiin harjoituksiin. Harjoitusryhmiä on tällä hetkellä kolme erilaista. Harrastelijat ja tytöt harjoittelevat kerran viikossa, ja innokkaammat juniorit voivat tulla mukaan ns. Peluriryhmän harjoituksiin, joita pidetään kaksi kertaa viikossa.
Junioritoiminnan kulmakivenä on sekä lajitaitojen että yleisten liikuntataitojen harjoitteleminen. Mitä taitavampi ja monipuolisempi liikkuja juniori on, sitä helpompaa on oppia myös golfia. Kesällä harjoittelemme ja pelaamme Gumböle Golfissa ja innokkaimmat voivat jatkaa harrastamista talvella myös sisähallissa.
Junioritreeneihin osallistuvat ovat mukana Gumbölen junioritoiminnan lakkijärjestelmässä. Mitä paremmat fyysiset ja golfilliset taidot, sitä arvokkaamman värinen lakki! Voit lukea lakkijärjestelmästä lisää sivun lopusta.

Onnistumisen iloa juniorileirillä Gumböle Golfissa 2019
Juniorien peluriryhmät
Näissä ryhmissä 8 – 14 -vuotiaat golfista innostuneet juniorit treenaavat lajia ja fysiikkaa ympäri vuoden sekä pelaavat yhdessä. Useat ryhmäläiset kilpailevat Golfliiton juniorikiertueilla mutta mukaan voi tulla vaikka ei kilpailisikaan. Pääasia on, että osallistujilla on omaa kiinnostusta lajia ja harjoittelua kohtaan. Lisätietoa kesän toiminnasta alla tai vaihtoehtoisesti soittamalla.
Talvi 2020-2021
- Viikoittaisia ohjattuja harjoituksia läpi talven 3h/viikk
- 1,5 h lajiharjoitukset tiistaisin tai torstaisin 1,5h Olarin Golf Balancessa
- 1,5h fysiikkaharjoitukset perjantaisin 1,5h Koulumestarin koulussa
- Pelurit ovat mukana ns. lakkijärjestelmässä - lisätietoa sivun lopusta
- Lakkijärjestelmällä mitataan urheilijan laji- ja fysiikkatasoa ja kehitystä.
- Omatoimisen harjoittelun treeniohjelmat tehdään pelaajan kehityskohteiden ja harjoitusinnon mukaisesti
Hinta
- 550€ lajiharjoitukset marraskuusta huhtikuu (91€/kk)
- 260€ fysiikkaharjoitukset lokakuusta huhtikuuhun (37€/kk)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot
jenni@jennikuosa.fi tai 0400 479 152
Vaihtoehtoisesti, jos et pääse treeneihin, tai treenien lisäksi:
- Yksityisvalmennus -paketti
- 10 h: 500€
- 6 h: 300 €

Junioreiden golfharjoitukset alkavat aina alkulämmittelyllä. Monipuoliset liikuntataidot helpottavat myös golftaitojen oppimista.
Juniorien harrasteryhmät
Juniorien harrasteryhmät on tarkoitettu 8 – 14 vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat kehittyä golfissa ja samalla kehittää yleisiä liikuntataitojaan. Suositus on alle kahden vuoden pelikokemus, eli voi liittyä myös aloittelijana!
Treeneissä saa säännöllistä ja ohjattua harjoittelua sekä pelikavereita! Treeneissä pidetään hauskaa lajin parissa ja harjoitellaan myös fysiikkaa.
Talvelle 2020-2021 on suunnitteilla harjoituksia kerran kolmessa viikossa, jotta lajituntuman saa pysymään talven läpi.
Lisätietoja tulossa piakkoin.

Tyttöjen treenit
10 – 15-vuotiaille tytöille, jotka haluavat kehittyä golfissa samanikäisessä seurassa.
Ryhmä on melko pieni, joten henkilökohtaista ohjausta on taatusti luvassa. Treeneissä on mukana myös swingianalysaattori auttamaan lyöntitaidon ja -tekniikan kehittämisessä.
Talven treenit ovat tytöillä lajitreenien osalta tiistaisin Olarin Golf Balancessa klo 19.30-21.00 sekä fysiikkatreenien osalta perjantaisin Koulumestarin koulussa klo 18.00-19.30.
Hinta:
- 500€ lajitreenit/6kk, marraskuusta huhtikuuhun
- 260 € fysiikkatreenit/7kk, lokakuusta huhtikuuhun
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 0400 479 152 tai jenni@jennikuosa.fi
Junioreiden golfleirit kesällä
Gumböle Golfissa järjestetään kesän aikana kolme neljän päivän mittaista kesäleiriä juniorigolffareille. Golfleirillä opit golfia iloisessa seurassa ja otat Gumbölen juniorigolfarin ensiaskeleet. Mikäli motivaatio riittää, voi leirillä suorittaa myös golfarin ajokortin eli Green Cardin
Junnuleirin vetäjillä, PGA Pro Jenni Kuosalla ja PGA Pro Ilkka Helavirralla, on monen vuoden kokemus junnujen ohjaamisesta. Golfleirit ovat tarkoitettuja 8 – 14 vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat viettää muutaman päivän kavereiden, golfin ja muun liikunnan parissa. Mukaan ovat tervetulleita jo golfia harrastavat sekä golfia vasta aloittelevat juniorit.
Golfleirin aikataulu on päivittäin klo 10 - 15.
Golfleirin hinta on 179€ sisältäen päivittäisen lounaan, lainavälineet sekä pelit kentällä. Halukkaat voivat suorittaa leirin päätteeksi Green Cardin mikäli golfin perusteet ovat hallussa. Golfia on helppo jatkaa, ja suosittelemmekin harrasteryhmään liittymistä golfleirin päätteeksi.
Golfleireille mahtuu vain 16 nopeinta ilmoittautunutta, joten toimi nopeasti.
Tervetuloa mukaan!

Juniorien lakkijärjestelmä
Vuonna 2019 otimme käyttöön niin sanotun lakkijärjestelmän junioreille. Logiikka on pitkälti samanlainen kuin kamppailulajeissa eli tason kehittyessä lakin väri vaihtuu. Golfin yhteydessä lakin väri kuvastaa golfin lajitaitoja sekä lajisuoritusta tukevaa fysiikkatasoa.
Suoritustasoa mittaamalla urheilijan on mahdollista seurata omaa kehitystään ja asettaa uusia tavoitteita!
Lakkijärjestelmässä eteneminen

Ylimmän tason saavuttaminen ei ole pikkujuttu. Musta lakki vaatii korkeatasoista golfosaamista sekä monipuolisen urheilijan fysiikkaa. Koko väriskaalan läpikäyminen kestää arviolta 7-10 vuotta. Säännöllinen ja laadukas harjoittelu on keskeistä golftaitojen ja fyysisten ominaisuuksien kartuttamiseksi!
Junioriohjelmamme on suunniteltu kehittämään juuri niitä ominaisuuksia, joita tarvitaan ylemmän tason lakin saavuttamiseksi. Nuoren urheilijan eri kasvuvaiheissa painottuvat eri ominaisuudet ja tämä huomioidaan harjoitteluryhmissä.
Kesällä on useampia lakkipäiviä, joihin voi halutessaan kaikkiin osallistua. Lakkitestit kuuluvat kaikille Jennin ja Ilkan harjoituksiin osallistuville. Lakkitesteihin voi kuitenkin osallistua 20 € hintaan vaikka ei olisikaan vielä mukana meidän harjoitusryhmässä.
Alla on muutamia yleistyksiä siitä, mitä eri väritasot vaativat. Alla olevat eivät kuitenkaan ole lakkitestien osioita, vaan vaatimustasoa kuvaavia ja tukevia ominaisuuksia.
- Punainen (kategoriat 1-3)
- Osaa lajitekniikan perusteet, kuten neutraali ote, alkuasento ja svingin liikemalli karkealla tasolla
- Osaa lähipelilyöntien perusteet
- Omaa perusliikuntataitojen perusteet, kuten hyppäämiseen, heittämisen, juoksemisen ja loikkimisen
- Valkoinen (kategoriat 4 ja 5)
- Osaa linjata itsensä kohteen mukaisesti ja hahmottaa oikeat vartalonkulmat polvissa, lantiossa ja ranteissa
- Hallitsee lavan ja varren asennon perusteet svingin aikana
- Osaa viheriönluvun perusteet
- Osaa toimia golfetiketin mukaisesti golfkentällä
- Kykenee lyömään driverilla 140 metriä
- Osaa sujuvasti hyppiä, loikkia, heittää, kopittaa ja soveltaa mainittuja taitoja saumattomasti.
- Kykenee punnertamaan, lankuttamaan ja vertikaalihyppäämään vaatimusten mukaisesti
- Kykenee tekemään ainakin yhden leuan
- Tasoitus karkeasti tasolla 36
- Sininen (kategoriat 6 ja 7)
- Puttaa keskimäärin alle 36 kertaa kierroksen aikana
- Kykenee lyömään driverilla 180 metriä
- Kykenee melko sujuvasti hallitsemaan pallon lentoa kierteen ja lentokorkeuden suhteen
- Saa pallon reikään kahdella viheriön ulkopuolelta 30 % ajasta
- Kykenee vertikaalihyppäämään 40 cm ja suorittamaan kuntopallonheitot yli 5 m
- Yleisesti vahva fyysinen suoritustaso (hyvä kehonhallinta, tasapaino, liikkuvuus, nopeudentuotto ja voima)
- Kykenee tekemään ainakin 4 leukaa
- Tasoitus karkeasti tasolla 18
- Musta (kategoriat 8-10)
- Kykenee lyömään driverilla yli 200 metriä
- Kykenee muokkaamaan pallonlentoa tilanteen vaatiessa
- Osaa toimia eri alustoilta taktisesti järkevällä tavalla
- Osuu viheriöön 50 % tarkkuudella (GIR)
- Kykenee nuoren urheilijan lukemiin fysiikkatesteissä
- Osaa harjoitella lajia ja fysiikkaa itsenäisesti
- Osaa objektiivisesti analysoida omaa pelaamistaan
- Kykenee tekemään ainakin 8 leukaa
- Tasoitus alle 10
- Ylin musta taso (kategoria 10)
- Puttaa keskimäärin alle 34 kertaa kierroksen aikana
- Kykenee lyömään driverilla yli 230 metriä
- Kykenee lyömään kiitettävällä tavalla samoja etäisyyksiä rautamailoilla
- Kykenee tekemään ainakin 8 leukaa ja 30 punnerrusta putkeen
- Kiitettävästi suorittaa voima-, nopeus-, ja liikkuvuustestit
- Saa pallon reikään kahdella viheriön ulkopuolelta 50 % ajasta
- Tasoitus scratch
Hinta: 20 €, mikäli ei ole harjoitusryhmässä. Ryhmäläisille ilmainen! Sisältää uuden lakin aina, kun pääsee seuraavalla tasolle.